夏季8个最有效的快速减肥方法
减肥一直是女性的热门话题，特别是夏季这个展示女性魅力的季节，而快速减肥更是瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？下面中医小编告诉你8个最有效的快速减肥方法，让你在......[详细]
减肥人群里的四大错误现象
在日新月异的现代生活中，减肥成了许多人相继探讨的话题，比如怎么减肥？，什么减肥方法好？等一系列。对于众多肥胖一族来说每天减肥是一个必做的功课。但在减肥人群中却存在着很多......[详细]
打造不反弹的减肥方法
如何做到减肥不反弹？一直困扰着减肥人士们，减轻重量的时候还应该增加肌肉量，这样才不容易复胖，而且肌肉量增加，身体基础代谢率就会提升，这样就能消耗更多的热量。下面中医全说......[详细]
脂肪“克星”当属梨
将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨，热量是50卡。......[详细]
10日营养餐让腿变修长
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。......[详细]
3款简易瘦脸食谱
绿豆薏仁粥，绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。......[详细]
控制饮食和增加体力活动可以有效减肥
减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。......[详细]
减肥美食 荷叶乳鸽
鸽肉性温味甘，是高蛋白，低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品。......[详细]
减肥食谱有效杜绝肚腩及下身肥胖
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。......[详细]
减肥食尚：粗粮营养又排脂
粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中红薯、玉米被公认为最好的减肥粗粮。......[详细]
臭豆腐汤，喝出好身段
臭豆腐汤，材料(1人份)：臭豆腐3块(约120g)、洋葱30g、绿豆芽30g、小白菜20g、香菇20g、肥牛片30g。......[详细]
两款低卡减肥餐
两款素食低卡减肥餐的制作方法，让您在家里就可以做出营养丰富、味道纯正的健康佳肴。......[详细]
几种最糟糕的饮食减肥方法
听起来好得不真实的减肥餐很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥。......[详细]
10招健康饮食 迅速减肥助你一臂之力
今天中医全说小编从日常生活入手，通过健康饮食的角度助你在减肥的道路上取得成功！通常饮食是导致肥胖的最直接最关键的原因。想要减肥成功，就必须从日常饮食入手。下面中医全说小编......[详细]
减肥食谱两款
二天牛奶苹果法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。......[详细]
热推9款瘦脸食谱
绿豆苡仁粥，绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。......[详细]
古代美女的中医美容