闭目养神有利于中老年人养生
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体脏腑组织功能活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：得神者昌，失神者亡。目为......[详细]
老年人夏日避暑有“三巧”
夏季炎热如火烤，特别是老年朋友如何应对高温生活，确是一个严峻的烤验。虽说如此，但只要保持一个好心情，冷静应烤，依然可以让你安然度夏。下面中医养生频道小编就给老年朋友介绍......[详细]
老年养生：高血脂应如何饮食
对于老年人不再像年轻人一样，各方面功能都减退，其中肝脏分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性减弱，容易造成脂肪堆积，再加上自由基的作用，使血脂在动脉壁上沉着，从而造成动脉硬化，......[详细]
中年人养生保健的七个“忌”
中年在人的一生中是一个特殊的阶段，无论是事业还是其他方面都处在上升和旺盛期，对于中年人群为保证身体健康，平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健，首先要有一个正确......[详细]
心脑血管病人的春季食疗
现在正值春季气温回升时期，但这个时期经常是白天阳光和煦，让人有一种暖风熏得游人醉的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉春寒料峭，这种使人难以适应的善变天气，就是通常所说的倒春......[详细]
专家提醒：“三高”老人的健康饮食原则
三高人群饮食总原则： 主食要定量，不可多吃也不可少吃; 蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等; 少吃含脂肪、胆固醇高......[详细]
三高患者不用愁 多吃蔬菜解您忧
压高血脂高血糖俗称三高,相信很多朋友也深知其害.下面隆重推出几种饮食疗法,让您在美味的同时,拥有健康. ◇降血脂 绿豆水、醇提取液均能明显降低血胆固醇;大豆油对血胆固醇、三......[详细]
老人养生保健“十六字诀”
四时有序 人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想......[详细]
多吃鱼和蔬菜 可防老年痴呆症
一项新的研究显示，多食用橄榄油、坚果类、鱼类、鸟禽肉类，以及某些水果和蔬菜，可能会有效预防老年痴呆症。研究人员发现，如果特别摄取对大脑健康有益的营养成分，患老年痴......[详细]
老人补钙 最好选片剂
一杯牛奶强壮一个民族，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎......[详细]
夏季老人养生食五谷杂粮
五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米： 又名粳米，味甘性平......[详细]
小心小药片谋害你的食管
服药，似乎是轻而易举的事情，只需将药物放进嘴里，吞下去就行了，没什么讲究。其实，服药的学问并不如人们想象的那样简单。注意一些小节，就能避免或减少药物对食管的损伤。......[详细]
老人用药应该讲究“五先五后”
一、先取食疗，而后用药 俗话说：是药三分毒，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，......[详细]
温度骤降 老人应多吃点土豆补充钾
腿脚不利索了，胳膊没原来有劲了这对老人来说不算新鲜，毕竟，身上的各个零件都用那么久了，也有点锈了。可如果你接连几天都觉得四肢酸痛，就该去看看，因为这可能是缺钾引起......[详细]
中医支招：“三高”人群平安过冬全攻略
冬季气候寒冷,三高老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,中医养生......[详细]
冬季养生锦囊：老年人的养生膳食全攻略
根据老年人的生理特征及各项营养需求，并借鉴老年人长寿的饮食生活经验，我国的营养学家和养生学家归纳出8项适用于老年人的饮食原则，可作为老年人饮食安排的参考。下面就让我......[详细]
古代美女的中医美容