5款具有女性美容养颜功效的药膳

俗话说：“爱美之心人皆有之。”哪个女人不爱美，不希望自己肤色靓丽，容颜不老，青春焕发！不过你是否知道美丽是可以吃出来的，因为日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。

5款具有女性美容养颜功效的药膳
 

中医学中一直有“药食同源”的说法，《内经》中曾提出：“药以祛之，食以随之”，所以中医美容中有膳食美容。有些食物本身就有一定的药用价值，如果再和具有美容护肤作用的中药进行搭配，取中药之性，用食物之味，则可制成不但美味还具有美容养颜功能的药膳。下面小编就介绍几种美容药膳及其制作方法，供女性朋友选用。

1、莲实美容羹

莲子30g，芡实30g，薏米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳。

功效：经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

2、红枣菊花粥

红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

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